これは簡単!お手軽時短料理...栄養バランスだけではなく味もいい!おすすめの一品です

2019/09/06

グルメ・レシピ

t f B! P L
こんにちは!クレです。

今日は、夏バテで食べたくない、
疲れているから脂っこいものはちょっと...
手の込んだものを作る時間がない!
というあなたにピッタリの料理をご紹介。

その名も、
キャベチキ!!

作り方はいたってシンプル

グラタン皿(レンジで使える容器)にキャベツと鶏肉を乗せて、レンジでチンするだけ!
これだけ、たったこれだけで完成するのです!


1.キャベツの千切りを容器に敷き詰める

2.キャベツに[粉末鶏がらスープの素]を多めにかける

3.キャベツの上に適当に切った塩コショウで味付けした鳥モモ肉を乗せる


4.ラップをしてレンジでチン!
(600wで7分~7分30秒.火が通ってなかったら追加でチン)


5.完成です!

キャベツを容器半分、鳥モモ肉を2枚使ったのですが思っていたよりしぼんでしまいましたw
鶏肉はヘルシーながら塩が効いていて箸が進みます。
鳥の旨味をたっぷりと吸ったキャベツは甘みも増してとても美味しいです。

お手軽簡単に作ることが出来て
タンパク質、食物繊維がたくさん摂れる、なおかつヘルシー!
しかも子供ウケもいい!
とにかく美味しい!
これは是非レパートリーに加えてほしいです!

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