僕のルーティーン これをしないと1日が始まらない


こんにちは!クレです。

みなさんルーティーンって知っていますか?
ラグビーの五郎丸選手がブームになったあたりからよく聞くようになったと思います。

ルーティーンとは...

ざっくり言うと、何かをしようという時に行う、決まった動作、習慣の事です。

僕の場合は、
朝のシャンプー
どんなに忙しい朝でも必ずシャンプーをします。
なぜシャンプーをするのか?

  1. 頭皮の脂を落とさないと気持ちが悪い
  2. 髪を1回ぬらさないとセットしづらい
  3. 頭がスッキリしない


小学生の頃から行っているので、20年以上続けています。
これをしないと、いつまでもダラダラしてしまい1日が始められません。
朝のシャンプーは意識を切り替えるスイッチになっているというわけです。
僕にとっての朝シャンプーは1日を始めるために必要不可欠な儀式なのです!

髪の洗いすぎは抜け毛の原因!?

たまに、髪を洗いすぎると脂を取り過ぎて薄毛、抜け毛の原因になる。
という記事を見ますが、これには疑問です。
だって、20年以上も朝と夜、1日2回シャンプーをしていますが、特に薄毛というわけではないですからね。

薄毛の原因は、
  1. 遺伝的要因
  2. 生活習慣
  3. ストレス
ではないかと思います。
専門家ではないので全然わかりませんが...w

僕は薄毛よりも髪が脂っぽくて不潔なほうが苦手です

清潔感があるならいいじゃん...と思います。

最近はボタニカルシャンプーが流行っているらしく、
家ではこれを使っています。両方とも髪がパツパツしないのでおすすめです。




 ガッキーかわいいなぁ
 

シャンプーは好みがわかれるので好きなものを使うのがいいと思います。

ルーティーンって人それぞれで面白いですよね
皆さんのルーティーンは何ですか?

とにかく清潔感は大切です!

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